Heisoma Socken messbare Erfolge bein Beinproblemen


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8 einfache Uebungen

Produktinfo

8 einfache Uebungen, die Ihre Venendurchblutung verbessern
1 – 2 mal täglich ausführen

1. Beine dynamisch kreisen (Radfahrbewegungen)
15 – 20 Mal


2. ausgestreckte Beine abwechselnd
überkreuzen. 10 – 15 Mal

3. Ausgestreckte Beine abwechselnd
kreisen.
Bis zu 10 Mal

4. Fussspitzen vor und zurück
bewegen, bei leicht angehobenen
und ausgestreckten Beinen
Bis zu 20 Mal

5. Laufen auf den Fersen
während 30 Sekunden

6. Auf die Fussspitzen stellen
10 – 15 Mal

7. Schaukeln zwischen
Fersen und Fussspitzen
10 – 15 Mal

8. Fussspitzen auseinander und
wieder zurück drehen.
10 – 15 Mal

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